Seminarium z Shihanem Maciejem Grubskim 6DAN 28-30 pażdziernik 2011
Wiadomości » 2011 » Seminarium z Shihanem Maciejem Grubskim 6DAN 28-30 pażdziernik 2011
Seminarium Szkoleniowe
Brodnica, 28-30 października 2011r.
TEMATYKA SZKOLENIA:
- KARATE: - Kihon – trening podstaw,
- Kumite – timing, kombinacje do walki sportowej
- Kata – Sochin
2. COMBAT JU-JITSU: - Zastosowanie technik Combat Ju-Jitsu w bunkai kata
- Combat Ju-Jitsu w samoobronie: obrona przed uzbrojonym w broń kombinowaną przeciwnikiem
3. BOKS: - Podstawowe techniki bokserskie
- Trening na tarczach (łapach trenera)
4. TRENING MOTORYCZNY: - Przygotowanie szybkościowe do zawodów
PROGRAM SZKOLENIA:
28.10.2011r. Piątek ( SP nr 1 ul. 3 Maja - stara hala OSiR )
1830-2000 - Trening dla stopni zaawansowania od 5 kyu, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów
29.10.2011r. Sobota ( hala przy Zespole Szkół Rolniczych ul. Karbowska 29 )
900-1030 - Trening otwarty dla wszystkich stopni zaawansowania, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów – karate - kihon
1030-1200 - Trening dla stopni zaawansowania od 5 kyu, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów – Karate – kata
1600-1730 - Trening dla stopni zaawansowania od 5 kyu, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów – Combat Ju-Jitsu
1730-1900 - Trening dla stopni zaawansowania od 5 kyu, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów – Boks
30.10.2011r. Niedziela ( hala OSiR ul. Królowej Jadwigi 1 )
900-1030 - Trening dla stopni zaawansowania od 5 kyu, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów – Combat Ju-Jitsu
1030-1130 - Trening dla stopni zaawansowania od 5 kyu, grupy Karate Combat
i kandydatów na instruktorów - Motoryka
1130 - Egzamin praktyczny dla uczestników kursu instruktorskiego
Potrzebny sprzęt i przybory:
- piłki (nożne, koszykowe) – po jednej na parę (potrzebne w sobotę i niedzielę),
- tarcze (chociaż po jednej na parę, potrzebne w sobotę i niedzielę),
- tonfy (lub krótkie kije, potrzebne w sobotę i niedzielę),
- noże (atrapy, potrzebne w sobotę i niedzielę ),
- pistolety (atrapy, potrzebne w sobotę i niedzielę),
- skakanki
